Construirea unei atitudini pozitive cu dieta Atitudine de 4 zile

Țineți degetul mare și arătătorul în jurul valorii de 2-1 / 2 inci. Este nevoie de aproximativ 1 / 100th dintr-o secundă pentru Olimpici să ruleze acea distanță în cursa de 100 de metri. Dar asta este diferența dintre câștig și pierdere.

În bordul femeilor de 100 metri de la Jocurile Olimpice de la Barcelona din 1992, medalia de aur a fost câștigată de un american care a trecut linia de numai 2-1 / 2 inci în fața celui mai apropiat adversar. Locul al cincilea sa dus la un jamaican care a terminat doar o jumătate de secundă după o secundă. Și totuși acea mică diferență a făcut diferența în lume.

Același lucru este valabil și pentru atitudinea. Când comparați vârsta, sexul, educația, educația, IQ-ul și aproape orice alt factor pe care îl puteți gândi, cercetarea spune că atitudinea pozitivă este puținul diferență care face diferența în succesul vieții personale și profesionale. De fapt, cercetarea face clar faptul că atitudinea este mai importantă decât orice alt element atunci când vine vorba de asigurarea succesului.

Deci, cum faceți să construiți o atitudine pozitivă care să vă asigure succesul?

Doar urmați această "Dieta Atitudine de 4 zile", concentrându-se pe o altă abilitate în fiecare zi. Și repetați ciclul până când veți construi o atitudine invincibilă. Functioneaza!

Atitudine pozitivă Atitudine Ziua 1: Umpleți-vă mintea cu poziții

În loc să vă trăiți viața pe pilotul automat, lăsându-vă în minte toate gândurile, să vă alimentați conștient poziția pozitivă. Faceți acest lucru în prima zi a săptămânii și faceți-o pe parcursul zilei. Citiți cărți inspirate; ascultă muzica înălțătoare sau sunați o persoană optimistă. Prin toate mijloacele, evitați cinicul și gripele.

Păstrați un jurnal și scrieți 50 de lucruri minunate care vi se întâmplă în Ziua 1. Includeți chiar lucruri mici, cum ar fi găsirea unui sfert pe trotuar sau un străin care vă salută cu o "bună dimineață" veselă. După un timp, veți realiza că majoritatea lucrurilor care au loc în viața dvs. sunt pozitive.

Ziua 2: Afirmă-te

Pentru a construi o atitudine pozitivă, trebuie să vă reamintiți de victoriile trecute. Felicitați-vă binele pe care l-ați făcut și îl veți face. Și refuzați să vă lăsați în minte orice îndoială de sine. Doar spune-te mereu, "Sunt plin de încredere și sunt competent".

Iar când faci o greșeală, învață lecția despre acea greșeală și râzi de tine. De fapt, oamenii care nu pot râde de ei înșiși nu sunt doar mai negativi, ci și mai sensibili la cancer, accident vascular cerebral și boli de inimă. Deci râzi … și afirmă faptul că tu înveți și cresc.

Desigur, puteți avea unele îndoieli cu privire la dvs. înșivă. Dar în ziua a 2-a, literalmente, te hrănești conștient cu afirmații pozitive. Ca și campionul de box, Sugar Ray Robinson a spus: "Pentru a fi un campion, trebuie să crezi în tine când nimeni altcineva nu o va face." Și Dolly Parton a adăugat: "Nu mă jignesc de toate glumele blonde, pentru că știu că nu sunt prost … și știu și eu că nu sunt blondă".

Ziua 3: Gândiți-vă numai la lucruri bune despre oameni

Nu permiteți gândurilor rele să intre în mintea voastră. Căutați ceva ce vă place în toată lumea pe care o întâlniți. O persoană ar putea avea un zâmbet mare și altul ar putea fi extrem de dedicat muncii sale. Puteți găsi întotdeauna ceva ce vă place.

Bineînțeles, puteți să vă gândiți că este o activitate mai degrabă Pollyannaish … mai ales dacă lucrați cu niște oameni foarte dificili. Nici o problema. Pur și simplu, îi vedeți pe acești oameni că vă oferă o șansă de a învăța răbdarea și de a practica asertivitatea. Asta e ceva ce îți place.

Ziua 4: Vorbește numai cuvintele pozitive

Pentru a construi și a menține o atitudine pozitivă, trebuie să vorbiți cu speranță despre tot - locul de muncă, clienții, managerul, angajații, copiii, sănătatea și viitorul dumneavoastră. Du-te din calea ta de a vorbi optimist despre tot.

S-ar putea să trebuiască să vă vorbiți din cuvinte negative. Dacă, de exemplu, bărbatul din fața liniei de cafea a companiei pare să țină pe toți ceilalți, veți fi tentați să faceți o remarcă neplăcută persoanei de lângă tine. Nu face asta. În schimb, spuneți, "Este frumos să nu vă grăbiți în fiecare minut al zilei".

Când ai o atitudine pozitivă, refuzi să folosești limba unui ratat. Dacă vorbești ca un ratat, vei ajunge să piardă. După cum a spus George Schultz, fostul secretar de stat american, "În momentul în care începeți să vorbiți despre ceea ce veți face dacă pierdeți, ați pierdut".

Și acum Provocarea: Începeți să construiți o atitudine pozitivă astăzi

Nimic, absolut nimic, contribuie mai mult la succesul tău decât la atitudinea ta. Vestea bună este că poți avea o atitudine puternică, pozitivă … dacă te implici în Dieta Atitudinii de 4 zile. A lucrat pentru mii de oameni. Acum e rândul tău.