Depășiți rezistența și întârzierea pentru a face lucrurile terminate

Antrenorii de succes sugerează adesea că, dacă vreți ceva destul de rău, dorința dumneavoastră va furniza combustibilul pentru acțiunea de care aveți nevoie pentru a face acest lucru. În timp ce pasiunea și dorința sunt importante pentru realizarea succesului, este posibil ca rezistența și întârzierea să se împiedice scopurile, chiar și obiectivele pe care le doriți cu adevărat. De fapt, cercetarea lui Elishia Goldstein sugerează că rezistența este înrădăcinată în creierul nostru și că, pentru că îi dăm atât de mult, devine obișnuită. Chiar și așa, poți să învingi rezistența și să depășești prostia pentru a-ți atinge obiectivele.

Iată câteva sfaturi pentru depășirea rezistenței și a amânării în afacerea dvs. la domiciliu.

De ce ești rezistent?

Primul pas spre depășirea amânării este acela de a determina de ce o faci. Motivul de bază este, de obicei, că urmărirea este greu sau inconfortabil. Dar, adânc în jos, motivele pentru a pune în afara sarcinilor de afaceri la domiciliu sunt variate și reprezintă cheia de rezolvare a problemei. Unele motive comune pe care oamenii le iau în considerare includ:

• Proiectul este greu sau nu îl înțelegi.
• Metoda de realizare sau rezultatul final nu este clară.
• Proiectul este copleșitor.
• Există temeri în jurul proiectului, cum ar fi teama de eșec sau teama de ceea ce vor gândi ceilalți.
• Proiectul este plictisitor sau plictisitor.
• Esti lenes.

Cum se manifestă rezistența?

Când vine vorba de a pune lucrurile departe, găsim tot felul de motive foarte bune pentru care proiectul de afaceri de origine nu se termină. Aceste motive par complet practice și justificate, dar, în cele din urmă, vă pun mai departe de obiectivul dvs. și vă pot submina încrederea. Din acest motiv, este important să determinați metodele pe care le utilizați pentru a amâna.

Există două moduri majore în care majoritatea oamenilor evită să facă lucrurile:

1) Scuzați de ce sarcinile de afaceri la domiciliu nu se realizează. Exemplele obișnuite includ prea puțin timp și / sau bani, lipsa suportului și a resurselor, este prea devreme sau prea târziu, timpul nu este corect, etc. În esență, ori de câte ori justificați să nu vă faceți munca, sunteți procrastinating.

2) Distragiile. Nu există nici o îndoială că distragerile pot face ca o afacere acasă să fie o provocare. Copiii trebuie să participe, rufele trebuie să fie făcute, un prieten cheamă la chat, se răcesc noi pini pe Pinterest etc. Cu toate acestea, dacă nu te întrerupi, distragerile pot fi evitate. Deci, dacă sună rufele sau frigiderul, este pentru că deja cauți motive să nu lucrezi.

Întreruperile sunt mai greu de gestionat, pentru că opresc fluxul de muncă. Mai mult, odată ce ați fost întrerupt, poate fi dificil să reveniți la proiect. O întrerupere poate duce la distragerea altor lucruri. De exemplu, în mijlocul scrisului, am primit un telefon de la soțul meu, care avea nevoie de mine pentru a avea grijă de ceva pentru el. A fost nevoie de ceva timp pentru a face față cererii sale, și ar fi fost ușor să vă rupeți pentru prânz sau să vizitați Facebook odată ce l-am terminat, dar în schimb, mă întorc la scrierea acestui articol.

Cum să oprești rezistența și amânarea

Primul pas pentru a face față oricărei probleme este admiterea că aveți o problemă cu amânarea. Următorii pași sunt imaginarea de ce și cum vă amânați (după cum sa subliniat mai sus), deoarece oferă indicii pentru soluție. Cele mai multe soluții de amânare încurajează gestionarea timpului, resurse bune și eliminarea ideilor perfecționiste, care sunt toate de ajutor. Dar, dacă faceți o procrastinializare deoarece sunteți plictisit, aceste soluții nu vor funcționa. Iată strategiile bazate pe câteva dintre motivele care au loc în ceea ce privește amânarea:

• Proiectul este greu sau nu îl înțelegi. Dacă un proiect este greu sau nu îl înțelegi, în loc să stai jos pentru a face proiectul, fă-ți timp să-l înveți și să stabilești un plan pentru a face acest lucru. Odată ce ai o înțelegere a ceea ce trebuie să faci și o foaie de parcurs pentru a reuși, lucrurile vor merge mai bine. De exemplu, dacă doriți să construiți o afacere online, dar nu ați făcut-o deoarece construirea unui site web este greu, în loc să vă faceți griji cu privire la construirea afacerii, concentrați-vă asupra învățării cum să construiți un site web. Scoateți piesa aspră din drum.
• Metoda de realizare sau rezultatul final nu este clară. Obiectivele vagi conduc la idei vagi despre cum să le atingă. În funcție de proiect, este greu de găsit claritate. De exemplu, scrierea este foarte dificilă dacă nu știți ce vreți să spuneți și imaginându-vă ceea ce doriți să spuneți poate fi la fel de dificil. Dar dacă stați jos pentru a lucra la proiectul dvs. și nu sunteți sigur ce să faceți, este timpul să vă clarificați obiectivul și ceea ce doriți să se întâmple. Deseori sarcinile care trebuie făcute se dezvăluie atunci când ești clar cu privire la rezultatele pe care le dorești.
• Proiectul este copleșitor. Tatăl meu mi-a spus că nu poate scrie niciodată o carte, pentru că ar fi descurajantă. Cu toate acestea, ca om de ziar, a scris mii de articole de 750 de cuvinte. Îi spun că scriind o carte este doar strâns împreună o grămadă de 750 de secțiuni de cuvinte. Împărțirea obiectivului dvs. în sarcini mai mici, ușor de gestionat vă ajută să creați un plan și să eliminați copleșirea.
• Există temeri în jurul proiectului, cum ar fi teama de eșec sau teama de ceea ce vor gândi ceilalți. Cea mai bună modalitate de a face față fricii este să o înfruntați și să o arătați. Frica crește dacă l-ați lăsat. În schimb, bateți frica luând măsuri.
• Proiectul este plictisitor sau plictisitor. Găsiți o modalitate de a distrage proiectul, cum ar fi transformarea acestuia într-un joc. Sau externalizați-o unui asistent virtual sau unui alt contractor. Dacă nu trebuie să fii cel care o faci, plătiți pe altcineva pentru a face lucrurile obositoare vă oferă mai mult timp pentru a face ceea ce vă place.
• Esti lenes. Dacă procrastinating pentru că ești leneș … bine … bate-l. Ieșiți-vă de pe urma și lucrați.

Realitatea este că rezistența este inevitabilă. Ceea ce aveți controlul asupra dvs. este dacă vă dați sau nu rezistență și în schimb procrastinate, ori împingeți rezistența și luați măsuri. Ultima alegere este cea care vă va duce la obiectivele de afaceri de acasă cel mai rapid. Trucul este să înțelegi de ce te simți rezistent și apoi să lucrezi pentru a-l depăși.