Întrebarea interviului: Cum tratezi stresul?

O întrebare obișnuită la interviu poate fi întrebată: "Cum tratezi stresul?" Trebuie să fii pregătit să răspunzi pentru că intervievatorul nu vrea să audă că nu vei fi niciodată stresat. La urma urmei, toata lumea simte stresul la un moment dat la locul de munca. În schimb, angajatorul dorește să vadă dacă știți cum vă afectează presiunea și cum o gestionați.

Pentru a răspunde cu succes la această întrebare, veți dori să oferiți exemple specifice despre modul în care ați tratat bine stresul în trecut. S-ar putea oferi, de asemenea, exemple de momente când presiunea a făcut de fapt un angajat mai productiv.

Sfaturi pentru a răspunde la întrebările de interviu despre stres

Cel mai bun mod de a răspunde la această întrebare este să dați un exemplu despre modul în care ați tratat stresul într-un loc de muncă anterior. În acest fel, intervievatorul poate obține o imagine clară a modului în care lucrați în situații stresante.

Evitați să menționați un moment în care vă puneți într-o situație inutil de stresantă. De exemplu, nu împărtășiți o poveste despre un moment în care ați fost stresat deoarece ați procrastinat și a trebuit să finalizați rapid un proiect. Mai degrabă, descrieți un moment în care ați primit o sarcină dificilă sau mai multe sarcini, și v-ați ridicat la această ocazie.

De asemenea, nu trebuie să vă concentrați prea mult pe cât de stresat ați simțit. Deși trebuie să recunoașteți cu siguranță că stresul se întâmplă, evidențiați modul în care ați tratat stresul, mai degrabă decât cum v-ați deranjat. Dacă este posibil, evitați să spuneți că sunteți stresat de o situație care va fi obișnuită în locul de muncă pentru care aplicați.

De exemplu, dacă spui că te-ai accentuat atunci când ți-ai dat mai multe proiecte și știi că locul de muncă va necesita să jonglezi multe sarcini simultan, vei fi nepotrivit pentru această poziție.

S-ar putea chiar să menționați modul în care un mic stres poate fi un motivator de ajutor pentru tine. Puteți oferi un exemplu de timp în care stresul unui proiect dificil te-a ajutat să fii un lucrător mai creativ și mai productiv.

Exemple de cele mai bune răspunsuri

• Presiunea este foarte importantă pentru mine. Presiunea bună, cum ar fi o mulțime de sarcini de lucru sau un termen limită, mă ajută să rămân motivat și productiv. Desigur, există momente când prea multă presiune poate duce la stres; cu toate acestea, sunt foarte calificat în ceea ce privește echilibrarea mai multor proiecte și respectarea termenelor limită, ceea ce mă împiedică să mă simt de multe ori stresat. De exemplu, am avut o dată trei proiecte mari datorate în aceeași săptămână, ceea ce a fost o presiune foarte mare. Cu toate acestea, pentru că am creat un program care detaliază modul în care aș descompune fiecare proiect în mici sarcini, am finalizat toate cele trei proiecte în avans și am evitat stresul inutil.
• Încerc să reacționez la situații, mai degrabă decât la stres. În acest fel, situația este tratată și nu devine stresantă. De exemplu, atunci când mă confrunt cu un client nemulțumit, mai degrabă decât să mă concentrez asupra simțirii stresate, mă concentrez asupra sarcinii la îndemână. Cred că abilitatea mea de a comunica eficient cu clienții în aceste momente ajută la reducerea stresului meu în aceste situații și, de asemenea, reduce orice stres pe care îl poate simți clientul.
• De fapt lucrez mai bine sub presiune și am descoperit că îmi place să lucrez într-un mediu provocator. Ca scriitor și editor, am prospere în termen scurt și proiecte multiple. Cred că atunci când sunt sub presiunea unui termen limită, pot face o parte din munca mea cea mai creativă. De exemplu, ultimul meu articol, pentru care am câștigat un premiu regional de scris, mi-a fost atribuit cu doar câteva zile înainte de data scadentă. Am folosit presiunea acestui termen pentru a-mi valorific creativitatea și concentrarea.
• Sunt foarte sensibil la nuanțele dinamicii grupului. Dacă există o cantitate de stres nesănătoasă în cadrul echipei, pot simți și eu un stres. Și ceea ce fac este să încerc să ascult preocupările oamenilor din jurul meu, verificându-mă frecvent pentru a vedea dacă ei înșiși se află sub stres. Dacă sunt, mă gândesc la modul în care îi pot ajuta cu încărcătura lor, astfel încât stresul colectiv al echipei să nu se escaladeze. Când echipa e fericită, sunt fericită.

Gestionarea stresului în timpul interviului

Interviurile de muncă sunt stresante pentru majoritatea oamenilor. Chiar dacă ați intervievat foarte mult, poate fi o provocare să rămâneți liniștiți și colectați. Vă întâlniți cu oameni noi într-un mediu nou și încercați să vă vindeți acreditările pentru cineva care ar putea fi șeful tău următor.

Există strategii pe care le puteți utiliza pentru a face față stresului de interviu și pentru a vă vinde managerului de angajare.

O mare parte a stresului este pregătirea. Asigurați-vă că ați cercetat compania în avans și că ați practicat răspunsul la întrebările comune de interviu. Cu cât practici mai mult, cu atât vei fi mai confortabil în interviu.

De asemenea, puteți reduce stresul prin evitarea gândirii negative ("Nu voi obține acest loc de muncă") și, în schimb, vizualizați un interviu de succes (de exemplu, imaginați interacțiuni pozitive cu intervievatorul). Faceți această vizualizare în orele imediat înainte de interviu.

Dacă începeți să vă simțiți stresat chiar înainte de interviu, încercați să respirați adânc sau două pentru a vă relaxa. În timpul interviului, nu ezitați să respirați sau să beți apă înainte de a răspunde la o întrebare. Acest lucru vă va oferi timp să vă compuneți și să vă pregătiți răspunsul.

Limba corpului dumneavoastră în timpul interviului poate ajuta, de asemenea, să vă spun că sunteți relaxat. Încearcă să eviți fidelitatea prea mult. Ridicați-vă drept și priviți intervievatorul în ochi (dar nu priviți). Apărând calm și încrezător, vă veți simți încrezători.

Capacitatea de a gestiona în mod eficient un interviu stresant de angajare va indica angajatorilor că veți putea, de asemenea, să faceți față stresului la locul de muncă.

Interviu cu întrebări înrudite

Intervievatorul dvs. va pune câteva întrebări despre dvs., cum ar fi "Spuneți-mi despre abilitățile personale cele mai puternice" sau "De ce doriți acest loc de muncă?" Revedeți aceste interviuri despre dumneavoastră, astfel încât să fiți pregătiți cu cele mai bune răspunsuri.

Există multe tipuri diferite de întrebări pe care intervievatorul le poate întreba, deci este bine să fiți gata. Consultați aceste întrebări și răspunsuri la interviu și faceți ceva timp pentru a vă exersa. Poate chiar găsiți un prieten sau coleg care este dispus să acționeze partea intervievatorului, astfel încât să puteți exersa cu voce tare.

În cele din urmă, intervievatorul dvs. vă va întreba, de asemenea, dacă aveți întrebări despre companie sau despre locul de muncă, așa că este bine să aveți pregătiți câțiva, astfel încât să nu vă faceți nimic. Citiți cu atenție compania și persoanele care lucrează acolo și, de asemenea, uitați-vă la aceste întrebări de interviu pentru a le întreba.