Vă puteți ajuta angajații să obțină echilibrul între muncă și viață

Echilibrul între viața profesională și viața profesională este un concept care sprijină eforturile angajaților de a-și împărți timpul și energia între munca și celelalte aspecte importante ale vieții lor. Echilibrul între viața profesională și viața profesională este un efort zilnic de a face timp pentru familie, prieteni, participarea comunității, spiritualitate, creștere personală, auto-îngrijire și alte activități personale, pe lângă cerințele locului de muncă.

Echilibrul între viața profesională și viața personală este asistat de angajatori care instituie politici, proceduri, acțiuni și așteptări care le permit angajaților să urmărească cu ușurință vieți mai echilibrate.

Urmărirea echilibrului dintre viața profesională și viața personală reduce experiența angajaților de stres. Când își petrec majoritatea zilelor pe activități legate de muncă și se simt de parcă ar neglija celelalte componente importante ale vieții lor, rezultă stresul și nefericirea. Un angajat care nu face timp pentru auto-îngrijire în cele din urmă dăunează producția și productivitatea.

Echilibrul între viața profesională și viața permite angajaților să se simtă ca și cum ar fi atenți la toate aspectele importante ale vieții lor. Apare atunci când angajații experimentează flexibilitatea unui loc de muncă care le permite să urmărească toate componentele unei vieți sănătoase.

Deoarece mulți angajați se confruntă cu o nevoie personală, profesională și monetară necesară, echilibrul dintre viața profesională și viața personală este o provocare. Angajatorii pot ajuta angajații să beneficieze de un echilibru între viața profesională și viața profesională, oferind astfel de oportunități cum ar fi programele flexibile de lucru, politicile cu timp liber plătite (PTO), așteptările legate de timp și comunicare și evenimentele și activitățile de familie sponsorizate de companie.

Ele creează un mediu de lucru în care se așteaptă, se activează și se sprijină echilibrul dintre viața profesională și cea privată. Aceștia păstrează angajați remarcabili cărora le este important un echilibru între viața profesională și cea de familie.

Balanța muncii și vieții pentru părinți

Lynn Taylor, autorul "Tame Your Terrible Office Tyrant", spune că echilibrul între viața profesională și viața personală este un scop evaziv pentru părinții care lucrează. Dar, puteți lua măsuri ca părinte pentru a deveni o realitate pentru dvs. și pentru copiii dumneavoastră. Ca multe realizări mari, este nevoie de timp și de organizare - dar merită efortul.

Managerii sunt importanți pentru angajații care caută un echilibru între viața profesională și cea privată. Managerii care urmăresc echilibrul dintre viața profesională și viața personală în propria lor viață modelează un comportament adecvat și sprijină angajații în căutarea unui echilibru între viața profesională și cea privată.

Planificarea echilibrului dintre activitatea dumneavoastră și viața personală începe înainte de a accepta următorul job. În primul rând, aveți timp pentru a vă determina nevoile reale din cea mai largă perspectivă. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că un loc de muncă mai puțin plătit, cu apropierea de îngrijirea copiilor, este de preferat pentru o altă opțiune, de exemplu.

Părinții ar trebui să se gândească cu atenție la locul de muncă: naveta la îngrijirea copiilor vă poate face sau întrerupe abilitatea de a petrece timpul neprețuit de îmbinare înainte, în timpul și după ce ați lucrat cu copiii dumneavoastră. Satisfacția pe care o ai de a-ți vedea mai des copilul te va face mult mai relaxat și mai productiv la locul de muncă și vei reduce semnificativ stresul. Faceți calitatea vieții un aspect al criteriilor de angajare înainte de a vă angaja.

În interviul de locuri de muncă, păstrați-vă urechile deschise opiniei companiei cu privire la telecommuting, cultură de lucru, flexibilitate de timp și așa mai departe.

De obicei, beneficiile sunt scrise în momentul ofertei de muncă și, uneori, pe site-ul unei companii. Dacă aveți șansa de a discuta cu alți angajați, întrebați dacă cultura corporativă este prietenoasă cu familia. Există beneficii pentru îngrijirea copiilor? Există destul timp liber pentru situații de urgență - un sentiment de empatie pentru părinți?

De exemplu, în a Teribil de birou Tyrant (TOT), în care șefii se strecoară într-un mod care atrăge o bătaie de cap de școală, este posibil să intri în teritoriul parental neprietenos. Observând împrejurimile, poziția, comportamentul și nivelul de sociabilitate al muncitorilor - puteți obține o simțire a modului în care va fi gestionarea flexibilă. Și acesta este un punct de date valoroase pentru lista dvs. de verificare prietenoasă pentru familie.

Timpul petrecut la super-părinte

Se pare ca o ordine inalta de a experimenta calm si fara haos in fiecare dimineata in timpul zilei de saptamana, mai ales cand arai la 7 dimineata a fost norma. Încercați să atingeți resetarea și să începeți ziua pe o notă pozitivă cu un mic dejun sănătos, așezat în jos și sănătos.

O masă de dimineață, de dimineață, de dimineață - chiar și timp de 15 minute - reduce stresul pentru toată lumea. De asemenea, vă asigură copiii că acestea sunt prioritatea dvs. În cazul în care nu vă puteți întâlni la cină din cauza altor angajamente, atunci veți avea cel puțin această masă.

Dacă nu puteți să vă ridicați sau să vă întâlniți copilul la prânz, atunci apelați la un apel. Este liniștitor pentru un copil să audă de la un părinte în timpul zilei. O scurtă verificare vă va oferi o recompensă pentru voi.

Seara, desemnați un timp de calitate - în special la cină. Un pic mai mult timp cu copiii dvs. acum se va dovedi extrem de benefică pe măsură ce au crescut.

Potrivit studiilor Centrului Național pentru Dependență și Abuz Substanțelor de la Universitatea Columbia, "… adolescenții care au mese de familie frecvente (cinci până la șapte pe săptămână) au mai multe șanse să raporteze că au relații excelente cu părinții lor".

În loc să lăsați televizorul, YouTube sau jocurile pe computer să umple seara, planificați activități de familie înainte de culcare. Chiar dacă trebuie să vă prindeți de lucru, păstrați-i oarecum angajați și în apropiere.

Alte tehnici de echilibrare a vieții profesionale

Adu-ți copiii la birou dacă și când poți, și lasă-i să-și vadă fotografiile sau munca lor creativă pe biroul tău. Acest lucru le permite să știe că sunt în mintea și inima ta.Îi ajută să înțeleagă că te gândești des la ei - și ei se vor simți, de asemenea, o parte din ceea ce faci. Faceți ziua lor specială o aventură.

Echilibrul dintre viața profesională și viața profesională pentru oricine înseamnă că aveți abilități de gestionare a timpului. Dacă vă permiteți să vă deplasați ziua de lucru, furați timp prețios și timp familial. Iată câteva sfaturi suplimentare:

• Aflați programul șefului. Maximizați timpul de întâlnire cu șeful dvs.; să fie strategic și să colaboreze îndeaproape cu personalul său administrativ pentru a realiza acest lucru.
• Știți când să efectuați apeluri și când să faceți o muncă administrativă pentru a vă optimiza timpul la lucru.
• Planificați vacanțele de familie atunci când oamenii nu vor fi în preajmă. Oferiți numărătoarea inversă în timpul vacanței, astfel încât să nu existe surprize pentru șeful sau echipa ta.
• Dacă telecomandați, asigurați-vă că instrumentele dvs. de tehnologie sunt de ultimă oră. Dacă utilizarea telefonului dvs. mobil vă limitează la anumite momente sau zone, atunci puteți să vă regândiți planul. Asigurați-vă că puteți conferi video cu ușurință.

• Desenați o linie clară între timpul dvs. personal și timpul de lucru. Setați așteptări clare cu șeful dumneavoastră.
• Dacă sunteți un overachiever, luați în considerare reducerea obiectivelor realiste, astfel încât să simțiți că ați reușit.

Când tu ești șeful

Dacă sunteți manager și aveți tendința de a fi o persoană care depășește limitele, încurajați-vă personalul să facă pauze - chiar dacă nu faceți asta. (Chiar ar trebui, totuși.)

Asigurați-vă că nu vă rețineți domnia atunci când vine vorba de echilibrul profesional-viața angajaților dumneavoastră. Învățându-se să renunțe, vor plăti dividende în construirea unui personal dedicat, motivat.

Realizarea unui echilibru confortabil între viața profesională și viața de zi cu zi ca și părinte nu se întâmplă mai mult decât o mare carieră. Este nevoie de strategie și de gândire. Puteți face ca echilibrul dintre viața profesională și viața personală să fie o muncă a iubirii - la urma urmei, este vorba de dragoste.

Aflați ce pot face angajatorii pentru a încuraja echilibrul între viața profesională și viața personală.